肌肉痉挛这是大家少见的问题，特别是在是在白热化的运动后更容易经常出现肌肉痉挛的情况，也有不少人在睡梦中有肌肉痉挛的情况，那么肌肉痉挛是什么原因?怎么办好?下面专家来为大家讲解关于肌肉痉挛的原因以及应付肌肉痉挛的方法，一起来想到吧。肌肉痉挛是什么原因?1、大量呕吐不会造成肌肉痉挛。

在剧烈运动的过程中，由于我们身体出汗过多造成体内电解质均衡受到了阻碍，从而使我们体内氯化钾的含量经常出现过较低的现象，造成肌肉神经兴奋性强化，肌肉经常出现痉挛的现象。2、肌肉膨胀损失不会引发肌肉痉挛。在运动中，由于肌肉较慢而持续的膨胀，肿胀时间较短，肌肉疲劳不易造成肌肉痉挛。3、冻性刺激不会引发肌肉痉挛。

肌肉不受低温影响，兴奋性不会减少，肌肉不会膨胀。因此，冻性刺激，如用冷水性刺激游泳，冬季户外运动不受冷空气性刺激，可引发肌肉痉挛。如果你在严寒的运动环境中运动，不做到打算或做到得过于，或者不留意御寒，则更容易经常出现肌肉痉挛。4、电解质萎缩过多不会造成肌肉痉挛。

运动时大量呕吐，特别是在是长时间的剧烈运动或高温季节性运动时，不会造成体内电解质大量萎缩。此外，运动员还患上急性体重减轻，造成体内电解质水平较低。

电解质与肌肉兴奋性有关，损失过多，肌肉兴奋性减少过慢，肌肉痉挛不会再次发生。5、全身原因有可能造成肌肉痉挛。高温、癫痫、破伤风、狂犬病、钙缺少等原因都会引发痉挛。

6、局部原因可引发肌肉痉挛。腓肠肌(也就是我们一般来说所说的小肚子子)痉挛，一般来说由较慢运动或工作疲惫或相当严重的胫部骨折引发，一般来说再次发生在躺下或睡觉时。7、睡眠中姿势不欠佳不会造成肌肉痉挛。如果你站立很长一段时间，把被子按在你的脚上，或者躺在你的胃上很长一段时间，这样你的脚就不会被力在床上，被迫小腿的一些肌肉长时间的意味著放开，导致肌肉的“被动挛缩”。

8、疲惫、睡眠中、睡觉严重不足或过度睡觉都会造成肌肉痉挛。造成局部酸性新陈代谢产物积存，都会引发肌肉的痉挛。如果你走路或运动时间过长，以至于下肢过度的疲惫或缺少睡觉和睡眠中，都可能会造成乳酸冲刷;睡眠中时间过长，血液循环减缓，不会造成二氧化碳积存等。

肌肉痉挛怎么办一般来说可以补足适度的钙，多摊日光浴，留意局部御寒。还要留意体位的变化，如坐姿、睡姿，防止反抗神经和血管。当痉挛再次发生时，肌肉可以被热传输和美容，使局部血液循环。相当严重呕吐不会造成钠缺少或肌肉痉挛。

建议此时喝点盐水。如果精神因素造成肌肉抑郁症，口服谷维素、维生素B1等，肌肉痉挛建议大力检查以确认具体情况。这里是肌肉痉挛的分析，期望对你有所协助。肌肉痉挛有可能是肌肉衰退导致的，也有可能是肌肉疾病或其他原因导致的。

如果肌肉痉挛是继续的，之后一段时间内不经常出现，最差仔细观察一段时间;如果肌肉痉挛早已再次发生，则意味著问题更为相当严重，应当需要处置。以上就是关于肌肉痉挛的讲解，大家对于肌肉痉挛的原因应当告诉了吧，专家警告大家日常要留意以上的因素，尽量避免肌肉痉挛的情况，一旦经常出现肌肉痉挛可以试试以上讲解的方法，常常的肌肉痉挛要及时的就诊化疗，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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